ワーキングマザーの時間管理～毎日笑顔で過ごすために
あっという間に４月。
大きな環境の変化に戸惑うこともあるかと思います。
子供が生まれてから忙しくて
自分の時間もなかなか作れず
仕事も家事も育児も
中途半端な気がして
自己嫌悪に陥ってしまう
働くお母さんに向けて
お伝えしたいことがあります。
①優先順位をつけて
大切なこと以外は頑張りすぎない
私の場合は、
津軽民謡練習する時間を
帰宅後毎日15分死守したいので(笑)
平日は掃除機かけなくていいよう
ルンバちゃんを導入してます。
②時間を区切って行動し
時間内に収まらないなら諦める
洗濯も一日に何度かするので
洗濯物たたむ時間が結構かかります…
日によって10-15分と時間を決めて
時間内に終わらなければ諦めてます。
時間を決めて行動するようになってからは
頑張ったけどダメだったと
白黒が自分の中ではっきりして
自分を責めなくなりました。
③時には人の助けをかりる
家計に余裕があれば、
家事の代行もいいと思います。
リフレッシュのために
ベビーシッターの利用もありです。
④十分な睡眠時間をとる
やることが多くて寝る時間を削りがちです。
でも、やっぱり寝ないと
生産性が落ちて結局体調を崩すので
眠れるときは寝たほうがいいです。
毎日同じペースで活動するのが
何よりも効率的です。
最近は核家族化が進んで
さらにほぼ母子家庭状態で
毎日を過ごしている家庭も多いと思います。
誰かが手伝ってくれたら
１時間で終わる家事も
一人で対応したら２時間かかってしまい
結局寝るまで動きっぱなし
ではないでしょうか。
でも
母親が笑顔だったら
大抵のことはうまく回ります。
何より家族がのびのびして
安らいでいる感じがします。
毎日イライラすることも多いですが
できるだけ心穏やかに
過ごせるといいですね。
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ベビーシッターのお世話になりました。
料金も高すぎず、検索もしやすいのでお勧めです。
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▼我が家ではいつもルンバちゃんと呼んで
毎日ありがとうと伝えてます♪
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